Archives for Raziskave

O dveh strategijah hujšanja

Načinov hujšanja je veliko, a v grobem jih lahko razvrstimo v dve osnovni skupini: hujšanje brez omejevanja energijskega vnosa in hujšanje ob redukciji užitih kalorij. Med dietami brez omejevanja kaloričnega vnosa pod normalno raven se vse bolj uveljavlja t. im.
Read More

Mimo pasti beljakovin v jeseni življenja

  S staranjem se presnovne funkcije upočasnijo, zato smo izpostavljeni nevarnosti, da nam kljub uravnoteženi prehrani primanjkuje težje presnovljivih snovi, kot so beljakovine. Študije kažejo, da se ob skromni beljakovinski prehranjenosti ljudi, starih 65 let in več, poveča njihova smrtnost.
Read More

Mimo pasti mesa in živalskih beljakovin

Kot je znano, je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) objavila, da uživanje rdečega (zlasti predelanega) mesa spodbuja razvoj raka. Mnoge druge študije, ki jih povzemam v svoji knjigi Beljakovine za življenje in smrt, ugotavljajo, da ima podoben učinek tudi uživanje drugega
Read More